Geführte Meditation #28 – Bewusst einschlafen

Das Bewusstsein, mit dem wir einschlafen, entscheidet über die Qualität unseres Schlafes. Wenn wir die Gedanken des Tages vollständig loslassen und uns ganz mit unserer Seele, unserem wahren Sein identifizieren, können wir tiefe Erholung im Schlaf erleben.

Höre diese Meditation zum Einschlafen. Sie wird dir nicht nur das Einschlafen erleichtern, sondern auch deinen Schlaf verbessern und dafür sorgen, dass du erfrischt und erholt am nächsten Morgen wieder aufwachst.


Ich selbst habe immer wieder Probleme mit dem Einschlafen und dem den-Tag-Loslassen. Diese Meditation hilft auch an solchen Abenden, innerlich zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen.

Mathilde Helm
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
Mediationen tagsüber/
Zwischendurch
abends/
Abendmeditation
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Hör dir auch die Flute Meditation „Indianerflöte am Lagerfeuer“ an, um den Tag loszulassen und gut einzuschlafen.

Indianerweisheiten #1 – Was ist das Leben?

Ein LichtImpuls zum Nachsinnen – eingebettet in den Klang der Native American Flute verbindet dich diese Indianerweisheit mit deiner Antwort auf die Frage „Was ist das Leben?“.

Lass die Klänge und Worte auf dich wirken. Denke nicht. Begreife nicht. Lass dich ein. Lass auf dich wirken. Lass in dir entstehen.

Welche Worte hallen in dir nach? Welche Bilder kommen in dir auf? Welche Klänge entspringen deinem Leben?

Mathilde Helm

Was ist das Leben?
Es ist das Aufflammen eines Leuchtkäfers in der Nacht.
Es ist der Atem eines Bisons im Winter.
Es ist der kleine Schatten im Gras,
der sich bei Sonnenuntergang verliert.

Crowfoot (1821-1890)
Häuptling der Schwarzfuß-Indianer


Lass dich auch von dem Daily Mantra #15 „Only my Empty Mind inspirieren, ins Fühlen und nach innen Lauschen zu kommen, oder setz dich mit uns ans Lagerfeuer und genieße einfach das, was Leben ist.

Geführte Meditation #27 – Der Diamant in dir

Wenn wir immer tiefer ins Zentrum unseres Herzens gehen, entdecken wir den Diamanten in uns, unsere wahre Bestimmung.

Nutze diese geführte Meditation, um im Zentrum deines Herzens deine wahre Aufgabe hier auf der Welt zu entdecken und mit deiner individuellen Mission als Teil des universellen Lichtkristall-Diamanten die Welt in ihre höchste Schwingung zu versetzen.


Um unsere Aufgabe hier auf der Erde erfüllen zu können, bedarf es dreier Dinge: das Tief nach Innen gehen zum Erkennen unserer Aufgabe; den Schutz unseres Lichts zum Ausstrahlen und Wirken des selbigen; die Aufnahmefähigkeit Jener, die bereit sind, zu empfangen, in Resonanz zu gehen, zusammenzuwirken.

Marlene Helm
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
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Mediationen tagsüber/
Zwischendurch
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abends/
Abendmeditation
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Hör dir auch das Daily Mantra #17 – „My Heart Is My Home“ an, um dich mit deinem inneren Kraftort zu verbinden.

Daily Mantra #24 – My Desires Keep Me In Prison

Mantra zum Bewusstmachen und Priorisieren deines wahren Selbst.

Dieses Mantra hilft uns, unsere innere Strebsamkeits-Flamme zu nähren und den Weg unseres Herzens zu gen. Es verbindet uns wieder mit der uns von innen her enorm stärkenden Kraft unserer individuellen Aufgabe hier auf der Welt. Das Ergebnis: Die Leichtigkeit und Freiheit unserer Seele.


My Desires Keep Me In Prison

My desires keep me in prison,
In a humanly wasted life.

My aspiration liberates my mission,
And gives me things to fly.

Lichtschwester Marlene


Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es seelenvoll, in Momenten, in denen dein Gedankenkarussell nicht zu stoppen ist oder du dich energetisch, mental oder emotional in Situationen hineingezogen fühlst.


Hör dir auch unsere Geführte Meditation #17 – Erblühende Knospe des Potenzials und unsere Geführte Meditation #26 – Paradiesischer Kraftort an, sowie die Flute Meditation – Indianerflöte am Lagerfeuer um dein wahres Sein, deine wirkliche Identität zu spüren.

Flute Meditation – Indianerflöte am Lagerfeuer

Beruhigend und entspannend wirken das Flackern der Flammen, das Glimmen der Glut und das warme Raunen der Native American Flute auf das Gemüt.

Hier kannst du träumen, das gestern und morgen sein lassen, dich im Moment verlieren.

Versenke deinen Blick in das Spiel der aufwärtsstrebenden Flammen. Versenke dein Ohr in die herüberwehenden Melodien. Versenke dein Herz in das reinigende Verschmelzen der gleißenden Glut.

Mathilde Helm

Lass dich auch von dem Daily Mantra #22 „Never Forget Who You Really Are“ inspirieren, ganz das zu sein und zu leben, was du bist!

Geführte Meditation #26 – Paradiesischer Kraftort

Wenn uns gerade alles zuviel ist, wenn wir eine Auszeit brauchen, wenn wir ausgelaugt, ausgepowert sind, ist es Zeit für einen Moment der Erholung in dem paradiesischen Ort in uns.

Mit dieser geführten Meditation können wir nicht nur wieder auftanken, uns revitalisieren, uns stärken, sondern auch eine uns umgebende Lichtfeldkugel installieren, die uns im Alltag durch unsere irdischen Aufgaben trägt und uns Schutz und innere Kraft gibt.


Wir sind nicht allein. Tausende und Abertausende von Lichtwesen umgeben, halten und begleiten uns wie ein himmlischer Schleier, wie eine undurchbrechbare Aura gleißenden Lichts.

Marlene Helm
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
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Mediationen tagsüber/
Zwischendurch
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abends/
Abendmeditation

Hör dir auch das Daily Mantra #17 – „My Heart Is My Home“ an, um dich mit deinem inneren Kraftort zu verbinden.

Flute Meditation – Ostseewind

Unser heutiger LichtImpuls weht direkt von der Ostsee zu dir… Ich habe die letzten Tage dort bei meinen Eltern verbracht und bin mit der Flöte in die Kraft, Verspieltheit und Freiheit des Meeres eingetaucht:

Lass dein inneres Kind inspirieren. Was hast du früher Verrücktes gemacht und könntest es einfach wieder mal tun?

Was bereitet dir einfach Freude? Wo tauchst du tief in die Kräfte der Natur ein und spürst das unendliche Einssein, Frieden und Freiheit. Diese Schätze sind Deine. Du darfst sie pflegen, sie leben und sie immer wieder dankbar als sicheren Hafen für dich erfahren.

Mathilde Helm

Lass dich auch von dem Daily Mantra #22 „Never Forget Who You Really Are“ inspirieren, ganz das zu sein und zu leben, was du bist!

LichtMantra #3 – True Happiness

Wahres Glücklichsein entsteht in uns dadurch, dass wir das tun und leben, wofür wir da sind.

Dieses Mantra zum Mitsingen erinnert uns an das Geheimnis des Glücklichseins.

True Happiness

True Happiness
Comes from the joy
Of fulfilling our Mission
Here on earth.

Lichtschwester Marlene


Praxistipp
Singe dieses Mantra viele Male seelenvoll, um tiefer zu fühlen, wofür du da bist und was deine Aufgabe hier auf der Welt ist .


Geführte Meditation #25 – Kosmisches Herz

Wir können auf einfachem Wege die universelle Liebe spüren und ausströmen, indem wir uns mit dem „kosmischen Herz“, der Visualisierung eines großen Quellherzens des Universums, verbinden.

Mit dieser Meditation werden wir zu bewussten Übertragunsstationen der Frequenz der Liebe. Dabei können wir das unendliche Feld der Herzensenergie in uns und um uns unmittelbar fühlen und genießen.


In dem fortwährenden Strom der Liebe in uns hinein und aus uns heraus sind wir ganz Still und können tiefen Frieden fühlen.

Marlene Helm
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
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Mediationen tagsüber/
Zwischendurch
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abends/
Abendmeditation
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Hör dir auch das Daily Mantra #17 – „Wenn ich liebe breitet Liebe sich aus“ an, um die Frequenz der Liebe in dir zu stärken.

Flute Meditation – Verspielte Naturklänge am See

Das Gecken der Wasservögel, des Schilfes sanftes Wiegen im Windhauch, die Ruhe des spiegelglatten Sees, das muntere Spiel der Native American Flute – Balance und Revitalisierung für die Seele.

Genieße diese belebende Auszeit am See, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden – in allen Aspekten deines SEINS.

Wohin zieht es dich JETZT? Welchem inneren Impuls möchtest du JETZT folgen?

Mathilde Helm

Lass dich auch von dem Daily Mantra #22 „Never Forget Who You Really Are“ inspirieren, ganz das zu sein und zu leben, was du bist!