Geführte Meditation – Dankbarkeit und Weite des Himmels

Nimm dir mit dieser Audio-Meditation einen Moment des Innehaltens und der Dankbarkeit!

Das Wasser reinigt unser Emotionalwesen, der Himmel klärt unsere Gedanken. Die Dankbarkeit bringt uns in den hochschwingenden Zustand der Annahme und der göttlichen Harmonie.

Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
Mediationen tagsüber/
Zwischendurch*
abends/
Abendmeditation
*Ein Blick in den Himmel verbindet dich tagsüber und zwischendurch mit der schöpferischen Kraft und schafft innere Weite. In diesen Momenten entsteht Raum für tiefe Dankbarkeit.

Flute Meditation – Morgengespräch im Frühling

Ein meditatives Zwiegespräch von Native American Flute und Vogelsang.

Wie bewusst nimmst du täglich das Singen der Vögelchen wahr?

Nimmst du dir die Momente des Lauschens?

Momente des Innehalten und Vergessens aller anderen Gedanken, die dich beschäftigen wollen?

Ich habe mich hier am Wegesrand niedergelassen, den Vögelchen gelauscht und – in ihren Gesang einstimmend – die hohe Native American Flute zur Hand genommen.

Vielleicht findest Du heute Zeit für einen kleinen Spaziergang?

Mathilde Helm

Daily Mantra #2 – My Human Necessities I Have to Accept

Dein Mantra für Annahme und Vervollkommnung für diese Woche.

My Human Necessities

My human necessities
I have to accept.

My divine qualities
I live to perfect.

(Marlene Helm)

Noten-Download ‚My Human Necessities‘

Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es auf dem Weg zur Arbeit – zunächst laut hörbar,
dann innerlich wiederholend.

Geführte Meditation – Erdung und Zentrierung mit Zedernholz

Lass dich in dieser Audio-Baum-Meditation auf die in dir wohnende Tiefe ein!

Mathilde bringt dich in dieser Meditation in deine Mitte – mit Worten, Flötenklängen und Zedernholzduft.

Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
tagsüber/
Meditationen zwischendurch
abends/
Abendmeditation
Wenn du ein Zedernholzöl in höchster Qualität und Schwingung hast, kannst du es für diese Meditation verwenden.

Flute Meditation – Fels am Meer auf Lesbos

Idylle bei Petra auf Lesbos.

Die Insel Lesbos ist ein besonderer Ort für Spiritualität und Heilung.

Auf diesem Felsvorsprung habe ich meditiert, stundenlang zum Meer geschaut und Morgen- und Abendstunden genossen.
Ich möchte dich in das Idyll mitnehmen, inmitten der Rufe der Schafe, des Treibens der Natur, die Klänge der Native American Flute wirken zu lassen.

Mathilde Helm

Daily Mantra #1 – Light is my Essence

Light is my Essence

Light is my essence.
Light is my nature.
Light is my tool to fight.

Light is my wisdom.
Light is my system.
Light is my truth, my pride.

(Marlene Helm)

Noten-Download „Light is my Essence“

Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es beim Joggen – zunächst laut hörbar,
dann innerlich wiederholend.


Hör dir auch unsere geführte Meditation #22 „Lichtfeld-Verschmelzung“ an, um dein Lichtfeld auszudehnen und es im universellen Lichtfeld zu verankern.

Flute Meditation – Abendsonne

Lass Dich mit den Klängen der g-Alt in die Weite der Abendsonne tragen!

Am Feldrand die Natur genießend.

Etwas getragen, zugleich sanft, warm und heimisch – schönste Flötenklänge zum Lauschen, Träumen oder Meditieren.

Vielleicht inspiriert dich die Musik dazu, heute etwas zu machen, dass du lange nicht gemacht hast und das dich an einen schönen Moment aus früheren Zeiten erinnert.

Was ist eigentlich ein Mantra?

Das Wort „Mantra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Samenklang„.

Ein Mantra besteht aus einer Silbe, einem Wort oder einem Satz, und trägt wie ein Samen eine bestimmte Botschaft als Kern in sich, die sich beim Wiederholen des Mantras ausbreitet und in die ihn umgebende Materie eintritt.

Ein Mantra kann auf zwei verschiedene Weisen wirken: Durch Klang oder durch Schrift.

Wenn wir ein Mantra sprechen oder singen überträgt sich die Schwingung des Mantras, der Aspekt, den das Mantra in sich trägt, auf uns.

Wenn wir ein Mantra z.B. auf ein Gefäß mit Reis oder ein Glas Wasser schreiben, überträgt sich die Information des Mantras auf den Reis oder das Wasser.


Was kann ein Mantra bewirken?

Im traditionellen Sinne transportiert ein Mantra einen Aspekt Gottes. So gibt es z.B. Mantren für Licht, Schutz, Gesundheit, Reichtum, Liebe. Auch jedes Chakra hat seinen eigenen Samenklang, sein eigenes Mantra.

Kronenchakra (Scheitelzentrum)

Mantra „SUPREME“

Stirnchakra (Drittes Auge)

Mantra „AUM“

Halschakra (Kehlkopfzentrum)

Mantra „HAM“

Herzchaka (Brustmitte/ spirituelle Herz)

Mantra „YAM“

Solarplexus (Nabelzentrum)

Mantra „RAM“

Sakralchakra (Milzzentrum)

Mantra „VAM“

Wurzelchakra (Steißbein)

Mantra „LAM“


AUM – das älteste Mantra

Die Mutter aller Mantren ist das AUM, auch OM (Alpha und Omega) geschrieben. Es enthält die Qualität von Anfang und Ende und umfasst alles. Es ist der klanglose Klang. Es ist die höchste Schwingung, die Schwingung des Göttlichen.

A

U

M

steht für die Strebsamkeit, Gott zu verwirklichen

steht für die Vereinigung mit Gott

steht für die Manifestation Gottes in uns, mit uns und durch uns.


Wirkung von Mantren

Wir können den Inhalt, die Qualität eines Mantras, auf uns übertragen, indem wir es seelenvoll laut aussprechen und uns mit dem Klang verschmelzen.

Das „Mantra Japa“ ist eine gängige Praxis, bei der ein Mantra mehrere Hundert Mal wiederholt wird, entweder laut hörbar gechantet oder innerlich leise. Es bewirkt eine Verschmelzung mit dem Klang und damit mit seinem tiefsten spirituellen Aspekt. So können wir durch das Wiederholen des Mantras YAM unsere Herzensqualität, die göttliche Liebe, stärken. Durch vielfaches Wiederholen des Mantras „Purity“ oder „Reinheit“ können wir unser Wesen und unseren Verstand reinigen.

Häufig werden Mantren auch auf einer Tonhöhe oder Melodie gesungen. Mit jedem Singen, jeder Wiederholung vertieft sich die Bedeutung des Mantras und der göttliche Aspekt geht auf den Praktizierenden über.

Komplexere Mantren sind z.B. das Gayatri Mantra oder unsere Lichtschwestern-Mantren, wie ihr sie z.B. in den LichtImpulsen findet.

Lichtschwestern-Einblicke

Unser neues Video ist da! Mit diesem Zusammenschnitt aus verschiedenen Friedenskonzerten und Performances für Entspannung und Balance ermöglichen wir es euch, eine bessere Vorstellung von unseren mehrdimensionalen, alle Sinne ansprechenden Aufführungen zu bekommen.

Wir freuen uns über jeden Like! Teile gern unser Video mit Menschen, die sich über einen inspirierenden, in die Entspannung führenden Ausgleich freuen. Wir spielen auch auf euren privaten Veranstaltungen, Trauungen und anderen festlichen Anlässen.