diese einfache Verbindung des „ICH BIN“- Mantras mit dem Atem bringt uns unmittelbar in unsere volle HIER-und-JETZT-Präsenz.
Wir können allein durch das bewusste Atmen uns jederzeit und überall in die gegenwärtige Präsenz bringen. Unser Selbst Sein ist die stärkste „Hier-und-Jetzt“-Präsenz, die uns unmittelbar zur Verfügung steht.
Diese Meditation ist wie ein Joker – sie kann dich in jedem Gemüts- und Gesiteszustand abholen und auf das Wesentliche zurückführen: Dein einfach SEIN im Augenblick.
Marlene Helm
| Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten: | ||
| morgens/ Morgenmeditation | √√√ | |
| Mediationen tagsüber/ Zwischendurch* | √√√√ | |
| abends/ Abendmeditation | √√√ |
Hör dir auch das Daily Mantra #20 „My Essence-Self Wants to Be“ an, um die Erfahrung dieser Meditation vertiefen und im Alltag zu verankern.
