Mantra zum Annehmen der Vergangenheit und die Gelegenheit des gegenwärtigen Moments zu nutzen.

Dieses Mantra hilft dir, dich von der Identifikation mit deiner Vergangenheit zu lösen und deinen Fokus auf das zu richten, das du jetzt, in diesem Moment tun und sein kannst.

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Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig
und singe es in Momenten, in denen du merkst, dass du mit der Vergangenheit haderst –
laut hörbar oder innerlich summend.