Geführte Meditation – Regen-Meditation

Lausche auf den Klang des herabkommenden Regens und lass dich von seinem gleichmütigen Plätschern in die Ruhe und Entspannung führen!

Eine Meditation für Reinigung, Bewusstsein, innere Gelassenheit und Dankbarkeit.

Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
Mediation tagsüber/
Zwischendurch*
abends/
Abendmeditation
*Wann immer es regnet, kannst du diese Meditation auf den Regen überall praktizieren..

Flute Meditation – frei zur Sonne

Ein Tanz und Spiel mit der Native American Flute zur Sonne!

Die Naturklänge richten sich an die Sonne und lassen die Freude und Sehnsucht nach dem Licht in uns auflodern.

Nimm dir heute die Freiheit, einfach mal querfeldein voller Freude zur Sonne zu laufen 🙂

Mathilde Helm

In vollkommener Harmonie – geführte Meditation für die eigene Schwingung

Gelange mit dieser Audio-Meditation in deine individuelle göttliche Schwingung…

…und spiel deine Rolle im kosmischen Drama, indem du mit deiner perfekten Frequenz in die Harmonie der universellen Sinfonie einsteigst.

Das Geheimnis der Harmonie liegt im frei Schwingen, im Räsonieren mit den göttlichen Frequenzen!

Lichtschwester Marlene
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
Mediation tagsüber/
Zwischendurch*
abends/
Abendmeditation
*Kurzvariante: Spüre beim Einatmen deine horizontale Ausdehnung und beim Ausatmen deine vertikale Aufrichtung nach oben hin.

Flute Meditation – Eagle at the River

Heute mit einer Peruanischen Flöte am Fluss bei Halle.

Ein bisschen rauher im Klang holt uns diese Flöte in die Seele der Tradition der Urvölker in ihrer Verbundenheit mit der Natur und sich selbst.

Tauche auch heute nach innen und spüre in deine Urverbindung mit der Natur hinein!

Mathilde Helm

Daily Mantra #4 – With My Prayer I Invoke Your Protection

Mantra zum Verstärken der göttlichen Präsenz in dir.

With My Prayer I Invoke Your Protection

With my prayer I invoke Your Protection.

With my meditation I embody Your Existence.

Lichtschwester Marlene


Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es in chaotischen Umgebungen oder Situationen – laut hörbar
oder innerlich wiederholend.

Meditation auf Duft und Atem

Verweile mit dieser geführten Audio-Meditation in dem lieblichen Duft und endlosen Raum des gegenwärtigen Moments !

Unser Atem verbindet uns mit dem Hier und Jetzt und bringt uns in den gegenwärtigen Augenblick. Das ist zugleich der einzige Moment, in dem wir uns mit der Unendlichkeit verbinden können.

Komm mit mir auf die Reise in die Unendlichkeit des Augenblicks und lausche auf den lieblichen Klang der Ewigkeit!

Lichtschwester Mathilde
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
Mediation tagsüber/
Zwischendurch*
abends/
Abendmeditation
*Kurzvariante: Beobachte deinen Atemstrom und fühle, wie du „geatmet wirst“, wie Lebensenergie, Chi, Prana in dir ein- und ausströmt.

Flute Meditation – Sonnenspaziergang

Komm mit mir auf einen Spaziergang mit der Native American Flute!

Wie schön kann doch das Spiel der Sonne durch die Zweige der Bäume sein.

Lass uns ruhigen Schrittes die Gelassenheit und Beschaulichkeit des Moments genießen.

Mathilde Helm

Daily Mantra #3 – Smile your Brightest Smile

Dein Mantra zum Ausdehnen und Räsonieren des Lächelns deiner Seele und deiner göttlichen Liebe.

Smile Your Brightest Smile

Smile your brightest smile
Your Soul’s smile goes viral.

Love your purest love;
Your love divine makes mankind shine.


(M. Helm)


Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es während du in der Stadt unterwegs bist – zunächst laut hörbar,
dann innerlich wiederholend.

Geführte Meditation – Dankbarkeit und Weite des Himmels

Nimm dir mit dieser Audio-Meditation einen Moment des Innehaltens und der Dankbarkeit!

Das Wasser reinigt unser Emotionalwesen, der Himmel klärt unsere Gedanken. Die Dankbarkeit bringt uns in den hochschwingenden Zustand der Annahme und der göttlichen Harmonie.

Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
Mediationen tagsüber/
Zwischendurch*
abends/
Abendmeditation
*Ein Blick in den Himmel verbindet dich tagsüber und zwischendurch mit der schöpferischen Kraft und schafft innere Weite. In diesen Momenten entsteht Raum für tiefe Dankbarkeit.