Flute Meditation – Ostseewind

Unser heutiger LichtImpuls weht direkt von der Ostsee zu dir… Ich habe die letzten Tage dort bei meinen Eltern verbracht und bin mit der Flöte in die Kraft, Verspieltheit und Freiheit des Meeres eingetaucht:

Lass dein inneres Kind inspirieren. Was hast du früher Verrücktes gemacht und könntest es einfach wieder mal tun?

Was bereitet dir einfach Freude? Wo tauchst du tief in die Kräfte der Natur ein und spürst das unendliche Einssein, Frieden und Freiheit. Diese Schätze sind Deine. Du darfst sie pflegen, sie leben und sie immer wieder dankbar als sicheren Hafen für dich erfahren.

Mathilde Helm

Lass dich auch von dem Daily Mantra #22 „Never Forget Who You Really Are“ inspirieren, ganz das zu sein und zu leben, was du bist!

Geführte Meditation – Stärkung der Konzentrations- und Willenskraft

Mit dieser Meditation auf das dritte Auge kannst du deine Konzentration stärken und deine Gedankenkraft bündeln.

Diese Meditation hilft dir klar ausgerichtet und fokussiert zu sein. Sie erfordert deine gesamte Aufmerksamkeit und Bedarf kurze Intensität. Innerhalb von 2 Minuten erreichst du bei voller Präsenz eine mentale Unbesiegbarkeit und Durchschlagkraft.

Hinweis: Hier ist weniger mehr – gib für wenige 1-2 Minuten deine volle Konzentration. Beende die Übung, wenn du ein mentales Starrwerden verspürst.


Nur wenn wir unsere menschlich-individuelle Willenskraft mit der göttlich-allumfassenden Willenskraft synchronisieren befreien wir uns von den Fesseln des Ego und der Unwissenheitsnacht der Welt.

Marlene Helm
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
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Mediationen tagsüber/
Zwischendurch
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abends/
Abendmeditation
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Musik-Meditation – O Tannenbaum, du trägst ein grünes Kleid

Den vierten Advent wollen wir mit dir beim Klang des schönen, aber weniger bekannten Weihnachtesliedes „O Tannenbaum, du trägst ein grüne Kleid“ feiern.

Spüre die Qualität des immergrünen Tannenbaumes in dir mit den Wurzeln tief in der nährenden Erde und der Krone nach oben gen Himmel ausgerichtet. Wie weise doch jener, der weiß, dass allein der „Erdenschoß“, der „liebe Gott“, wie es in anderer Textfassung heißt, uns die Lebensgrundlage, die Daseinsberechtigung geben kann.

Verbinde dich mit der nährenden Qualität von Mutter Erde und der schützenden Qualität von Vater Himmel, um dich zu jeder Zeit geborgen und versorgt zu fühlen.

Marlene Helm

O TANNENBAUM, DU TRÄGST EIN GRÜNES KLEID

O Tannenbaum, o Tannenbaum,
Du trägst ein grünes Kleid,
Den Winter, den Sommer,
Das dau’rt die liebe Zeit.

„Warum sollt‘ ich nicht grünen,
Da ich noch grünen kann?
Ich hab‘ nicht Vater noch Mutter
Die mich versorgen kann.

Und der mich kann versorgen,
Das ist der Erdenschoß,
Er lässt mich wachsen und grünen,
Drum bin ich schlank und groß.

LichtMantra #2 – When I Try to Hold the World

Der Versuch alles zu kontrollieren, alles zu beherrschen, lässt uns immer wieder auf’s Neue scheitern.
Nur indem wir uns auf die höhere Harmonie einlassen, uns erlauben, Teil dieser höchsten Ordnung zu sein, bewirken wir, dass die Welt zusammenhält und niemals auseinanderfällt.

Dieses Mantra hilft dir, das Kontrollbedürfnis loszulassen und dich der göttlichen Führung hinzugeben.


When I Try to Hold the World

When I try to hold the world in my palms
I will tremble and helplessly fail.

When I decide to listen to the Voice inside I will triumph and fly up high 
In the Oneness-Fulfillment Sky.

Lichtschwester Marlene

Wenn ich versuche, die Welt zu halten

Wenn ich versuche, die Welt mit meinen Händen zu halten,
Werde ich wanken und unter ihrem Gewicht zusammenbrechen.

Wenn ich mich dazu entscheide,
auf meine innere Stimme zu hören,
werde ich mich aufschwingen und siegreich über alles erhaben
im Einsseins-Erfüllungshimmel fliegen.


Hier die Noten mit Akkorden und Klavierbegleitung als kostenfreier Download.


Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es, um den Mut und die Kraft zu bekommen, auf dein Herz zu hören und deiner inneren Stimme zu folgen.


Geführte Meditation – Federmeditation für Leichtigkeit

Mit dieser Meditation kannst du in die Leichtigkeit kommen.

Das Federbewusstsein verbindet uns mit unserer natürlichen Leichtigkeit. Es ermöglicht uns, unmittelbar alle emotionale, energetische, geistige und physische Schwere loszulassen.

Wenn wir uns regelmäßig mit dem Bewusstsein der Feder assoziieren, können wir für Leichtigkeit und Unbeschwertheit auf allen Ebenen sorgen und bei Bedarf sogar den physischen Gewichtsverlust herbeiführen. Praktiziere daher diese Meditation auch regelmäßig, wenn du abnehmen willst.

Marlene Helm
Diese Meditation eignet sich für folgende Tageszeiten:
morgens/
Morgenmeditation
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Mediationen tagsüber/
Zwischendurch
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abends/
Abendmeditation
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Zwiegespräch am Effelder Waldsee

In die Elemente der Natur versunken: Die Sopran-Native American Flute mit Wind, Wasserrauschen und Naturlauten.

Mittendrin in der Natur, in den Klängen, in dem Moment! Mit diesem Austausch zwischen Flöte und Stimme kannst du spüren, wie du selbst zum Instrument der höchsten Schwingung wirst.

Was bringt deine Stimme ein in diesen Austausch der Klänge? Lass ihr freien Lauf und fühle deine innere Verbundenheit.

Mathilde Helm

LichtMantra #1 – The True Smile of my Heart

Das wahre Lächeln unseres Herzens vertreibt alle Dunkelheit, indem es alles in Licht verwandelt.

Dieses Mantra bringt dich in den gegenwärtigen Augenblick und erzeugt eine liebevolle optimistische Haltung allem was ist und kommt gegenüber.

The True Smile of my Heart

The true smile of my heart
Overcomes all darkness and night
By turning everything into light.

Lichtschwester Marlene

Hier die Noten mit Akkorden und Klavierbegleitung als kostenfreier Download.


Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es, um eine optimistische Haltung der Welt gegenüber zu spüren .


Duftkonzert für die innere Stärke & Präsenz

Am 16. und 17. August 2020 konzertiert Mathilde in Köln und Düsseldorf. Solistisch mit der Native American Flute, traditioneller Blockflöte, Klavier, Violine und Stimme erklingen klassische Komponisten, wie J.S.Bach, aber auch Eigenkompositionen und Stücke aus unserem Programm „No Escape“. Poesie und naturreine Düfte vertiefen das Konzerterlebnis mit Mathilde.

Mit meditativen Klängen, Texten und Düften werden wir nach innen tauchen und uns mit unserem tiefsten Sein verbinden – spüren, genießen, loslassen…

Mathilde, Musikerin und AromaCoach aus der Nähe von Bremen, nimmt uns auf eine Klangreise mit der Native American Flute, Geige, Klavier und Stimme mit.

Duftkonzert in KÖLN

am 16.08.2020, 16.00 Uhr in Köln

bei Alexandra Armin Ballhorn in den Räumen vom Herzkanal
(Adresse wird bei Anmeldung bekannt gegeben.)

TICKETS: Eintritt frei. Ticketbuchung erforderlich.

ANMELDUNG/Tickets: https://elopage.com/s/Herzkanal/duftkonzert-fuer-die-innere-staerke-und-praesenz

Es wird nicht nur eine musikalisch-aromatische Erfahrung sein, sondern auch der Raum für Austausch und tolle Begegnungen und neue Impulse.


Duftkonzert in Düsseldorf

am 17.08.2020, 19.00 Uhr in Düsseldorf

im Yoga’s Love
Wiesenstraße 51, 40549 Düsseldorf-Heerdt 

TICKETS: Eintritt frei. Anmeldung erforderlich.
ANMELDUNG: bis 10.8.20 bei info[at]mathildehelm.com / 0162-9886727
(Du bekommst eine persönliche Zusage und weitere Details für die Veranstaltung per Mail).

Im Anschluss werden wir mit Snacks Zeit zum Austausch haben. 

Daily Mantra #14 – Not by Forcing Myself

Mantra zur Selbstannahme und Transformation der eigenen Limitationen.

Dieses Mantra hilft dir dabei, wieder liebevoll mit dir selbst zu sein und vom Herzen her dein Bestes zu geben.

Not by Forcing Myself

Not by forcing myself But by lovingly embracing myselfI will eventually transformAll my shortcomings.

Lichtschwester Marlene


Praxistipp
Lerne Gedicht und Lied auswendig

und singe es in Momenten, in denen du merkst, dass du angespannt bist und mit dir selbst zu hart ins Gericht gehst–
laut hörbar oder innerlich summend.